Atividade Física,enquanto práticasocial direcionada á saúde,alcaçou notoridade a partir das últimas décadas.E nessa condição de destaque,tornou-se tão popular quanto polêmica.De fato se corretamente pensada,organizada e realizada,a atividade física pode e deve ser ultilizada como inestimável meio na aquisição e manutenção dasaúde e como elemento profilático de certas doenças.Além do que seus efeitos fisiológicos crônicos estão bem definidos.Mas como todas prática social,a atividade física não está imune aos `achismo`e dos mitos a ela atríbuidos e alicerçados,por vezes,a interesses econômicos.O contra ponto vem do meio acadêmico,que procura,na medida do possível,informar a sociedade sobre o verdadeiro alcance da atividade física.A informações e imediata o conhecimento,mdiato.Implica dizer que a informação deve ser a mais correta e isenta possível.Até por que não existe solção simplista para a prática correta da atividade física.Ela tem que ser aprendida!Inclusive com a ajuda de outras Aréas do conhecimento.é o que faz esta obra,em tão bom momento e muito bem elaborada por dois conceituados pesquisadores da área daFisiologia.Baseado no estágio atual da arte,informam-e por vezes vão além da informação - aos leitores de maneira clara e objetiva,os meios mais eficazes para a elaboração de programas de treinamento que objetivem o emagrecimento.Elaborado em duas partes,sendo que na primeira levantam-se as mais diferentes dúvidas sobre os procedimentos metodológicos da atividade física ;na segunda,apresentam detalhado planos de treinamento tanto os do tipo aeróbio quanto os de força.Por fim,trata-se de um livro altamente recomendado para todos aqueles que já praticam ou que estão por iniciar um plano de atividade física direcionado a saúde e ao emagrecimento.Bom proveito

SUMÀRIO:

• Perguntas e respostas em atividade física e emagrecimento
• Treinamento de Resistência
• Metodologia do treinamento de força
• periodização para Emagrecimento

Tamanho : 0,25 x 0,17 x 0,01 (AxLxC)

Cor: Padrão

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